Täglicher Leitfaden für Reine-Haut

1. Wissen Sie die Faktoren

Wissen Sie, dass Akne durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht wird. Im Allgemeinen gibt es mehrere gemeinsame Faktoren von Akne:

  • Ungesunde Lebensweise.
  • Mangel an Schlaf, senkt das körpereigene Immunsystem und stört das hormonelle Gleichgewicht.
  • Ungesund Essgewohnheiten und Ernährung.
  • Pore blockierende Kosmetik.
  • orale Kontrazeptiva
  • Unsachgemäße Hautpflege Routinen und irritierend Hautpflege-Produkte
  • Spannung
  • Umweltverschmutzung

2. Beenden Stress

Stress ist einer der wichtigsten Beitragenden Trigger von Akne. Wenn Körper und Geist übermäßigen Stress leiden, dann beginnt Ihr Körper mehr und mehr Testosteron zu produzieren, die die Produktion von facial Oil erhöht. Dieser Anstieg der facial Oil zu Akne führen, wenn die Poren durch die Talg verstopft.

Wenn Sie eine klare Haut erreichen wollen, dann ist es ein muss zuerst Ihren täglichen Stress-Ebene steuern. Finden Sie Wege, um Ihren Geist und Körper jeden Tag zu entspannen.

4. Die besten Hautpflege

Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal am Tag und denken Sie daran nicht, Ihr Gesicht overwash. Waschen Sie Ihr Gesicht zu viele Male pro Tag kann Reizungen und Entzündung, die fast immer Ihrer Akne zu verschlechtern führen der Haut führen. Wählen Sie eine Reinigungsmittel, die Ihre Hauttyp entspricht. Vermeiden Sie die Verwendung dieser Reinigungsmittel, die übermäßig trocknen Sie Ihre Haut. Wenn Sie ein leistungsfähiges verwenden, werfen Sie übermäßig trocknen Reinigungsmittel, ihn in die Mülltonne wie es schlecht für Ihre Haut ist.

4. Ihre Ernährung

Was essen Sie jeden Tag haben eine enorme Auswirkung auf Ihre Haut Qualität. Wenn Ihre Ernährung gesund ist, dann es gibt fast keinen Grund warum Sie Akne erhalten. Eine gute Ernährung für vollständige Beseitigung der Akne ist eine, die reich an Obst und Gemüse und Arm an Fett und Zucker. Fette und Zucker werden Ihr Körper mehr Testosteron produzieren führt zur Bildung von Akne anregen. (Quelle:kitchensinkmag.com)